Skor när man gymmar? - twoamclub.se

av Robert Malky

March 23, 2023

Skor när man gymmar? När våren kommer lockas många att byta ut gymmet mot utomhuslöpning. Men det är viktigt att komma ihåg att löparskor och träningsskor inte är samma sak.

Den främsta skillnaden mellan löparskor och träningsskor

Det finns en mängd olika skor anpassade för olika träningsformer. Men vad är egentligen den grundläggande skillnaden mellan löparskor och träningsskor?

Generellt sett har löparskor mer dämpning än träningsskor, och deras konstruktion är anpassad för löpning. Träningsskor å andra sidan har ofta mindre dämpning, eller ingen alls. Varje varumärke har även sina egna specifika detaljer.

Träningsskor finns i varianter som är designade för styrketräning där du lyfter tunga vikter, snabba sidledsförflyttningar, eller explosiva vertikala hopp, bland annat. Dämpning och stabilitet hos dessa skor är anpassade efter dessa rörelser, vilket innebär en stabil sko med jämn dämpning över hela sulan eller fokus på hälen.

Varför riktiga träningsskor när man gymmar?

Träningsskor är speciellt utformade för att passa de behov som olika träningsformer ställer. Här är sex anledningar till att du bör välja träningsskor i stället för andra typer av skor under dina träningspass:

• Träningsskor har en stabil och hållbar ovandel som säkerställer fotens stabilitet och minskar risken för skador. Löparskor saknar denna stadga.

• Träningsskor är konstruerade för att klara av snabba sidledsförflyttningar och plötsliga rörelser, till skillnad från löparskor som fokuserar på framåtrörelse.

• Träningsskor har ofta mindre eller ingen dämpning alls, vilket är viktigt för att undvika instabilitet och skador under träning som involverar tyngdlyftning.

• Greppmönstret på träningsskor är utformat för att ge stöd vid vändningar, rotationer och hopp, medan löparskor har en mer centrerad greppyta.

• Träningsskor är mer slitstarka, både i sulan och ovandelen, för att tåla det slitage som följer med intensiva träningspass.